Гиря Kettlebell, 12 кг

От махов до становых тяг и рывков, эта гиря весом 12 кг подходит для всех твоих тренировок: Кардио и силовые тренировки.

Преимущества

Для комплексных тренировок. Сочетай укрепление мышц и кардиотренировки!

Широкая, практичная ручка для захвата 1 или 2 руками, в зависимости от типа упражнений.

Плоская нижняя часть, чтобы предотвратить качение гири.

Ультрапрочное резиновое покрытие низа защищает пол от ударов.

Позволь приложении Freeletics тренировать тебя для достижения твоих целей.

Описание

Чем наши гири лучше других?

Наши гири отличаются чрезвычайно высоким качеством.- Изготовлена из чугуна, поэтому чрезвычайно прочная и долговечная. - Конструкция позволяет безопасно опускать гирю на пол.- Покрытие порошковой краской обеспечивает оптимальный хват.- Внешнее резиновое покрытие смягчает удары, защищая и пол, и сам инвентарь.

Снижка 50% в дополнение Freeletics с твоим аккаунтом Decathlon!

Вместе с покупкой получи скидку 50% на 12-месячную подписку Freeletics. Это приложение, где ты можешь заниматься по персональной программе с разнообразными упражнениями, подобранными с учетом твоего снаряжения! Активируй предложение из-за своей учетной записи ONEFIT по ссылке: Исключили проблемы с подпиской? Привяжись с нами, отправив подтверждение покупки на электронную почту:

Размеры гири

Размер 12-килограммовой гири:- Диаметр рукоятки:36 мм. - Ширина: 222 мм. - Высота: 223 мм.- Толщина: 142 мм.

Зачем использовать гирю на тренировках?

Гиря - идеальный инструмент для полноценной, эффективной тренировки, поскольку она задействует несколько групп мышц одновременно. Их универсальность обеспечивает большое разнообразие упражнений и комбинаций, поэтому можно настроить программу в соответствии с конкретными целями.Если ты хочешь укрепить мышцы, похудеть, улучшить выносливость или повысить спортивные результаты, гири подходят для всех потребностей и для всех уровней.

Почему гиря имеет резиновую основу?

Благодаря резиновому покрытию, эта гиря поглощает удары и не царапает пол. Так что ты можешь тренироваться со спокойствием!

Предостерегивай падения гири

Используй 12-килограммовую гирю с резиновой подкладкой ( арт.8651539), чтобы иметь возможность безопасно опустить ее без риска никакого повреждения.

Как сохранять гирю

Чтобы защитить пол, сохраняй гирю в помещении, желательно на резиновой подкладке (арт.: 8651539). На поверхность чугуна под резиновым покрытием может влиять влажность, поэтому важно принять меры осторожности.

Зачем использовать приложение Freeletics?

Открывай для себя ведущий европейский фитнес-додаток Freeletics – твой персональный тренер в кармане. Благодаря искусственному интеллекту и спортивной экспертизе получи доступ к тысячам персональных тренировок, чтобы достичь максимальных результатов. Добавь оборудования, отслеживай свой прогресс и присоединяйся к мотивирующему сообществу.

Наш тренер предлагает программу силовых тренировок (2/2)

Каждое упражнение начинай с наименьшего количества повторений (разочай, что ты не доберешь до отказа, и оставьте запас в 2 повторения по сравнению с максимумом), затем увеличивай на одно повторение еженедельно, пока не добьешься самого высокого показателя в рекомендованном диапазоне. После этого можно увеличивать вес.Для большего вызова можно добавить бег между подходами или сократить (или даже удалить) время отдыха.