Турник раздвижной 100 см - One Size

Если ты ищешь крепкий турник для подтягивания для упражнений с собственным весом в домашних условиях, то ты его нашел! Максимум 100 кг без винтов, 120 кг с винтами.

Преимущества

Тренируй мышцы спины, рук и пресса с помощью одного снаряда!

Простая установка и демонтаж благодаря системе, не требующей инструментов.

Легко хранить под кроватью или в шкафу.

Запчасти в наличии: 10 лет.

Перекладина выдерживает до 100 кг без креплений и 120 кг с креплениями.

Описание

Размеры 100-сантиметровой перекладины для подтягивания и максимальный вес, поддерживаемый

- Перекладина для подтягивания 100 см растягивается от 95 до 120 см.- Она подходит для минимального пространства 95 см и весит 2.6 кг.- наконечники на каждом конце имеют диаметр 4.7 см.- Диаметр перекладины: 32 мм- Максимальная нагрузка на гриф 100 кг.- Максимальный вес с винтами: 120 кг.

Какие размеры перекладины?

Перекладина для подтягивания удлиняется от 95 см до 120 смСине наконечники диаметром 4.7 см

Как установить перекладину

QR-код на упаковке включает видео об установке этой перекладины.Без крепления: - Отрегулируй длину планки, вращая два конца (сбалансируй каждую сторону планки).Если ты открутил слишком далеко, появится красная метка "Стоп". Далее затяни центральную часть перекладины, чтобы зафиксировать длину.Встав маленькое синее кольцо в одну из двух выемок, чтобы закрепить его.С креплением: просверли отверстия на нужной высоте, используя уровень и встав винты и наконечники.

Максимальная нагрузка:

Без крепления: перекладина выдерживает до 100 кг.С креплением: перекладина выдерживает до 120 кг.Независимо от того, вкручена она или нет, перекладина не должна устанавливаться на гипсокартон или дверные рамы из мягкой древесины.Завдавaй о том, чтобы сдвинуть синее кольцо и сделать несколько резких подтяжек на перекладине перед началом подходов. Эта перекладина не предназначена для выполнения упражнений вверх ногами.

Дополни свою перекладину для подтягивания аксессуарами!

Если ты новичок, то можешь использовать ассистента для подтягивания (реф: 8643988), регулируемая лента, которая позволяет облегчить часть веса и адаптируется к твоему прогрессу.С другой стороны, как только ты освоишь подтягивание, ты можешь носить жилет с утяжелителями (см: 8736051 и 8734579), чтобы увеличить сложность и продолжать прогрессировать!

Ты можешь найти некоторые запасные части для своей перекладины

На нашем сайте послепродажного обслуживания ты сможешь найти некоторые детали, необходимые для ремонта перекладины. Синее кольцо, которое фиксирует перекладину, является переменным (арт: 8758386). Голубые заглушки (арт: 8758388) на каждом конце планки также можно заменить.Запчасти в наличии: 10 лет.

Пересмотри тренировку для спины, разработанную нашим тренером!!

Упражнения, направленные на наращивание мышечной массы:- Подтягивание 4×6-10 повторений-Гребля со штангой, хват лежа 3×10-12 повторений-Жим гантелей на руку 1 3×10-12 повторений на каждую сторону- Подтягивание на перекладине с лентой 3×15-20 повторений.В зависимости от твоего уровня, ты можешь использовать ленту для облегчения нагрузки или жилет для утяжеления.Забои начинай с минимального количества повторений, а затем увеличивай количество повторений на 2 по мере прогресса.