Изогнутый гриф для силовых тренировок 28 мм 1,20 м - 120 CM

Форма этой штанги позволяет изолировать бицепс и трицепс для точной проработки. Прочный, он выдерживает нагрузку до 160 кг.

Преимущества

Стальной гриф.Максимальная нагрузка: 160 кг

Рифленая поверхность для лучшего сцепления.

Тренировка бицепсов.

Описание

Гриф для силовых тренировок

Длина: 1,2 м.- Диаметр: 28 ммВага 6 кг- Макс. нагрузка: 160 кг. 17 см на сторону.Внутренняя длина: 84 см.

Зачем использовать изогнутый гриф?

Изгибы (или z) на этом грифе для скручивания позволяют осуществлять хват, который задействует бицепсы и трицепсы и снимает нагрузку на запястья и предплечья. Ты построишь новые мышечные волокна, разнообразив упражнения по сравнению с обычной штангой.

Какие утяжеления можно использовать с этим грифом?

Этот гриф совместим со всеми дисками весом 28 мм (см.:Волшебные диски: от 0,5 до 20 кг.Гумовые диски:- 1,25 кг. 8388222 - 2,5 кг. 8388695 - 5 кг. 8388696 - 10 кг. 8388223 - 20 кг. 8388237).Не забывай всегда закреплять гири с помощью дисковых хомутов, таких как 28 мм Smart Disc Collar (арт: 8574652), максимальная нагрузка 15 кг в вертикальном положении.

Правильно сохраняй изогнутый гриф, чтобы он прослужил дольше!

Гриф изготовлен из стали, поэтому влага – его враг. После тренировки обязательно вытирай гриф влажной тряпкой. Затем храни его в сухом месте (например, в гараже).Для удобного хранения твоих дисков мы создали стеллаж для хранения (арт: 8788246) и большинство наших стоек для силовых тренировок имеют опору для штанги.

Наш тренер рекомендует упражнения с грифом для скручивания

Упражнения на укрепление мышц с изогнутым грифом:- Бицепсы: скручивание стоя, 4 подхода по 8-12 повторений-3-3-цепс: скручивание к лбу: 4 подхода по 8-12 повторений.Починивай каждое упражнение из минимального количества повторений, всегда оставляя возможность сделать 2 дополнительных повторения в конце каждого подхода. Повысь на одно повторение каждую неделю, пока не добьешься большего количества. Ты можешь увеличить нагрузку или количество повторений.