Массажный ролик мягкий голубой - One Size

Ролик отлично подходит для самомассажа и расслабления различных участков тела (бедра, спина, икры, ягодические мышцы...). Must-have для твоей спортивной сумки!

Преимущества

Можно массировать различные участки тела (бедра, спина, икры, ягодичные мышцы).

Отверстие посередине облегчает транспортировку.

Описание

Описание массажного ролика

- Глубина выемок мягкого массажного ролика: 3.5 мм- Длина: 38 см.ширина: 12 см.высота: 12 см - Вес: 0,51 кг.

Зачем использовать массажный ролик?

Основное преимущество этого ролика – расслабление напряженных участков тела. Регулярный массаж оптимизирует расслабление мышц и уменьшает напряжение.

Какое отличие твердого массажного ролика?

Все зависит от твоих предпочтений! Если чувствуешь травму или хочешь легкий массаж, выбирай более мягкую плотность. Однако, если ты опытный спортсмен, мы рекомендуем твердый массажный ролик. Выбирай тот, который подходит тебе больше всего!

Для чего использовать мягкий массажный ролик?

Массажные ролики необходимы во время разминки, чтобы стимулировать кровообращение и подготовить мышцы. При тренировках самомассаж помогает расслабить мышцы, улучшая работоспособность.После тренировки использования массажного ролика расслабляет мышцы, уменьшает боль и способствует оптимальному восстановлению.

Использование мягкого массажного ролика

Чтобы использовать мягкий массажный ролик, все, что надо сделать, — сосредоточиться на участке, которое ты хочешь проработать.Правило заключается в том, чтобы положить массажный валик на ровную поверхность и прокачать его по участку, которую нужно промассировать, будь то спина, ноги, руки и т.д.Но не перестановись, и остановись, если почувствуешь боль.

Расслабь мышцы еще лучше, до или после тренировок, с помощью массажного мяча

Массажный мяч (арт:8544539) является идеальным инструментом, чтобы добраться до труднодоступных участков. С помощью него можно легко проработать самые сложные участки.Сделай его частью своей массажной рутины!

Наш тренер предлагает тебе следующие упражнения для массажа мягким роликом

Даже после рабочего дня или тренировки, не забывай сделать массаж для расслабления:- Самомассаж для спины: 45 секунд на область плеч + 45 секунд на область поясницы( убедись, что вы держите спину прямо и не выгибаешь ее на валике).- Самомассаж дорсальных мышц спины на полу: по 45 секунд с каждой стороны.- Самомассаж трицепсов и плеч у стены: по 45 секунд с каждой стороны.