Массажный ролик твердый коралловый - One Size

Восстановление - это хорошо.Оздоровление всего организма - еще лучше! Используй этот пенный ролик, чтобы проработать конкретные зоны.

Преимущества

Можно использовать для массажа нескольких зон (бедра, спина, икры, ягодицы).

Отверстие посередине облегчает транспортировку.

Описание

Описание массажного ролика

- Глубина зубцов твердого пенного валика: 3.5 мм- Длина: 38 см.ширина: 12 см.высота: 12 см - Вес: 0,51 кг

Для чего использовать массажный ролик?

То, с чем он справляется лучше всего: расслабляет напряженные участки тела.Регулярно делая себе массаж, ты можешь достичь расслабления мышц и снять напряжение до или после тренировки.

В чем разница между жестким и мягким пенным валиком?

Все зависит от того, что тебе нравится! Если тебе нравится глубокий массаж, выбирай ролик большей плотности. Но мы понимаем, что не всем нравится твердость жесткого пенного валика. Вот почему мы предлагаем два варианта твердости, чтобы можно было выбрать тот, который тебе больше всего подходит.

Когда следует использовать "жесткий" пенный ролик?

Пенный ролик является важной частью разминки, поскольку он стимулирует кровообращение. Под время тренировок он может помочь снять мышечное напряжение, чтобы улучшить результаты.После тренировки пенный ролик может расслабить мышцы, уменьшить боль и способствовать оптимальному восстановлению. Включи эти ключевые шаги в свою тренировочную программу, чтобы достичь максимальных результатов и лучше заботиться о своем теле.

Как использовать ролик

Для массажа пенным роликом просто нацель его на участок, который ты хочешь проработать.Положи пенный ролик на твердую поверхность, сверху размести зону которую хочешь массировать (спина, ноги, руки и т.д.) и катай вперед-назад.Опасно, не применяй силу и немедленно остановись, если почувствуешь боль.

Еще больше расслабления мышц до или после силовой тренировки или кросс-тренинга

Используй массажный мяч (арт. 8544539), чтобы проработать труднодоступные места. Эта специальный мяч помогает добраться до труднодоступных мест.

Наш тренер собрал упражнения на пенном ролике перед приседаниями

Вот программа самомассажа для разогрева нижней части тела перед приседаниями: - размассаруй подкошенные сухожилия: 45 сек. на каждую ногу- розмассаруй внутреннюю сторону беждра: 45 сек. на каждую ногу-размассажируй ягодические мышцы: 45 сек. на каждую ногу- розмасажуй задню сторону бедра: 45 сек. на кожну ногу